青少年羽毛球训练计划欧洲足球排名2024欧洲杯足球排名榜最新
小学生想要训练羽毛球计划怎么安排,想要更进一步怎么样安排呢?是很多老师都很麻烦的,体育老师想培养一下小学生打好羽毛球,就要合理的计划好提高,小学生羽毛球训练对于全面提高学生羽毛球技术、技能和身体素质,培养学生实践能力、创新精神、合作精神,促进学生终身体育意识、习惯的形成具有重要的作用.本文分析了目前小学生在羽毛球训练中存在的训练效果不高、过于注重成绩、缺少周全统一的训练计划、参赛运动员低龄化、教师专业技术水平欠缺等问题,并提出了解决的对策。下面小编来给大家谈谈小学生羽毛球训练计划怎么样安排?
第一阶段共二节课,每节课120分钟。第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。第二阶段共二节课,每节课120分钟。第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。
第一课:1.准备活动(要求做到动作到位准确,活动充分,认线.准备动作(击球前的准备动作)20分钟。
3.后场基本动作(要求做到动作准确到位,对假定的击球点要有个清楚的认识)40分钟。
第二课:1.纠正后场击打高球动作(要求做到能够准确完成后场基本动作,突出小臂手腕的作用,体会身体与手臂手腕的配合,找准击球点)30分钟。
第五课:1.多球练习后场移动高吊杀(包括对角路线.固定球路(高直吊斜上网)
通过小编的文章,相信大家对于羽毛球训练计划安排有一定的的了解了,小编还特别提醒一点,经过训练,大多数队员兴趣浓厚,训练态度认真,训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。希望小编的文章能帮助到大家。
版权声明:本站严格遵守《信息网络传播权保护条例》,仅分享已标注来源的公开事实信息,不复制原创内容。若权利人认为内容侵权,请于30日内联系,我们将立即核实并删除。网站邮箱;leyu666@gmail.com 通知邮箱谢谢!